ポールウォーキングってご存知ですか？
ポールウォーキングとは、専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになるというものです。
肘を引いて歩くので、背中の大きな筋肉を動かし上半身を積極的に動かす全身運動となり、運動効率もアップ！
さらに上半身と下半身がねじれあう回旋運動により、体脂肪燃焼とインナーマッスルが強化され、しなやかボディメイクも可能にした効率的な新しいウォーキングスタイルなんです。
海外ではノルディックウォーキングとして老若男女問わず大人気スポーツ！
まずはお気軽に体験レッスンに参加してみませんか？
レッスン担当は,（一般社団法人)日本ポールウォーキング協会、マスターコーチプロの刀谷 誠さんです。
◆芦屋ポールウォーキング◆
【日程】
11月23日(木・祝）
【開催時間】
10：30～12：00
レッスン終了後に希望者のみでランチ会を予定しております。
【参加費】
・3,500円 → お友達と申込で3,000円
※別途ポールレンタル代500円
※価格は税込み
【開催場所】
STUDIO CHOCOLAT（スタジオ ショコラ）
兵庫県芦屋市東山町29-19 ジェットビル３F
スタジオショコラ
【募集人数】
定員15名
【服装】
両手が使用でき、動きやすい服装とスニーカー。ペットボトルのお水など。
【申し込み】
お申込み
担当：楠木由美（くすきゆみ） 080-2457-0808
◇タイムスケジュール◇
10：30～ ポールォーキングについて、ポールストレッチ
11：00～ 周辺公園にてポールォーキング
11：40～（スタジオにて）クールダウン、質疑応答
※雨天時は、上記日程全てスタジオで行います。
主催：一般社団法事スポーツウェルネス連盟
協力：スタジオショコラ、（株）ＹＭＯ